Garam pani peene ke fayde aur nuksan, स्वस्थ रहने के लिए हम नई-नई चीज खोजते रहते हैं जैसा कि आप जानते हैं कि आज के समय में प्रदूषण बहुत अधिक बढ़ गया है जिसके चलते हमें स्वास्थ्य के प्रति और भी अधिक संवेदनशील रहने की आवश्यकता है
इसलिए आज के इस आर्टिकल में हम आपको बताने वाले हैं कि गर्म पानी हमारे लिए कितना महत्वपूर्ण है और आयुर्वेद में भी इसे क्यों हमें सुबह खाली पेट पीने के लिए बताया गया है|
वैसे तो गर्म पानी हमारे लिए बहुत अधिक फायदेमंद होता है परंतु हमें दिन में ज्यादा बार गर्म पानी नहीं पीना चाहिए गर्म पानी का मतलब होता है गुनगुना पानी जो हमारे शरीर के टेंपरेचर से मिलता-जुलता हो|
हम दिन भर बहुत सारी चीज खाते हैं और जिसमें हमारे मुंह से लेकर आंतों तक एक पाइप होता है जो टेढ़ा-मेढ़ा होता है आंतों की शुद्धि वह अनेक प्रकार के डिटॉक्सिफिकेशन प्रक्रिया को करने के लिए हमें सुबह-सुबह गर्म पानी पीने की सलाह दी जाती है|
गर्म पानी पीने के फायदे : Warm Water Benefits in hindi
- सुबह-सुबह शरीर के तापमान से मिलते-जुलते तापमान का पानी यानी गुनगुना पानी पीने से हमारे शरीर के टॉक्सिक बाहर निकल जाते हैं
- गर्म पानी पीने से हमारे शरीर का तापमान बढ़ता है जिससे हमें पसीना आते हैं जिस कारण डिटॉक्सिफिकेशन हो जाता है
- डिटॉक्सिफिकेशन एक ऐसा प्रक्रिया है जिसके कारण हमारे शरीर से सभी विषैला तत्व पदार्थ बाहर निकलने लगते हैं
- ध्यान रहे पसीने के बाद आपके शरीर से लवण और अनेक प्रकार के खनिज पदार्थ बाहर निकल जाते हैं जिनकी पूर्ति के लिए आपको नमक या अन्य मिनरल ड्रिंक पीनी चाहिए
- गर्म पानी पीने से निसंदे आपका वजन कम होता है क्योंकि गर्म पानी पीने से आपके शरीर का तापमान बढ़ता है जिससे हमारी सेल, फैट को तोड़ने लगती है और किसी भी छोटे-मोटे कार्य करने में अधिक से अधिक कैलोरीज बर्न होती हैं यही कारण है कि गुनगुना पानी पीने से हमारे शरीर का वजन भी कम होता है
- जैसे ही हम सुबह-सुबह गर्म पानी पीते हैं तो हमारी आंतों का शुद्धिकरण हो जाता है क्योंकि गर्म पानी जल्दी से हमारे आंतों की त्वचा को फुलाकर उसे नरम बनता है जिससे सारा गंद हमारे दूसरे खाने के साथ निकल जाता है|
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गर्म पानी पीने के नुकसान : Garam pani peene ke nuksan
हमें दिन भर में सुबह उठने के बाद एक या दो बार से अधिक अधिक गुनगुना पानी नहीं पीना चाहिए क्योंकि यह भी हमारे शरीर के लिए काफी नुकसानदायक हो सकता है चलिए जानते हैं इसके क्या-क्या कारण हो सकते हैं
ज्यादा गर्म पानी हमारी किडनी को भी खराब कर सकता है क्योंकि आप जानते हैं कि हमारी किडनी में की झिल्ली होती है जैसे ही पानी गर्म जाता है तो वह झिल्ली फैल जाती है और ठीक से कार्य नहीं कर पाती यही करने की हमें अधिक गर्म पानी नहीं पीना चाहिए
पेट खराब हो सकता है या छाले हो सकते हैं यह बात भी आप जरूर ही जानते होंगे कि हमारा पेट अंदर से बहुत ही संवेदनशील और कोमल होता है ज्यादा गर्म पानी हमारे बलगम की लेयर को तोड़ सकता है और वहां चले हो सकते हैं या अनेक प्रकार के घाव बन सकते हैं इसलिए हमें ज्यादा गर्म पानी नहीं पीना चाहिए जो हमारे शरीर के लिए बहुत अधिक हानिकारक हो सकता है|
आपके लिए एक सजेशन यह हो सकता है कि आप एक बार गुनगुने पानी के बाद अपने शरीर को वार्म अप कर ले यानी नेचुरल तरीके से शरीर को गर्म करें जिसमें एक्सरसाइज रनिंग जैसी चीज शामिल हो सकते हैं क्योंकि इसके कारण आप स्ट्रांग बनते हैं गुनगुना पानी आपको आंतरिक रूप से कमजोर बनाता है|
दिमाग के लिए हो सकता है हानिकारक गर्म पानी
आप जानते हैं कि हमारे शरीर का सबसे गर्म भाग हमारा मस्तिष्क ही होता है यह वैज्ञानिक रूप से सिद्ध हो चुका है इसलिए जब हम हमारे शरीर के तापमान से अधिक तापमान का पानी पीते हैं तो वह हमारे मस्तिष्क को भी प्रभावित करता है क्योंकि कई बार पसीना से हम हमारा शरीर अपने तापमान को नियंत्रित नहीं कर पता है जिसका प्रभाव हमारे मस्तिष्क पर भी हो सकता है और वह डैमेज हो सकता है|
आपके शरीर में शुष्क पन आ सकता है यदि आप आवश्यकता से अधिक गर्म पानी का सेवन करते हैं तो आपके शरीर के बलगम की लेयर या सेल्स द्वारा ऑब्जर्व किया गया फट टूट सकता है जो आपके शरीर में खुशी या सूखापन ला सकता है जो आपके डाइजेशन या आपके स्वास्थ्य के लिए बिल्कुल भी सही नहीं होता|
आज के आर्टिकल में सिर्फ इतना ही इसके अतिरिक्त आपसे यह बताना चाहते हैं कि गुनगुना पानी का मतलब होता है मॉर्निंग में उठकर सिर्फ एक या दो गिलास शरीर के तापमान से मिलता जुलता अपनी एक बार लेना फिर गुनगुने पानी को पूरे दिन देखे भी नहीं
क्योंकि आयुर्वेद के अनुसार हमारे पानी का गुण और वर्णन इस प्रकार से किया गया है उसमें बताया गया है कि पानी हमारा पारदर्शी शुद्ध और शीतल होना चाहिए आयुर्वेद के अनुसार इस प्रकार का गुण वाला पानी आपके स्वास्थ्य के लिए सबसे बेहतर माना जाता है|