chehre se dane kaise hataye हेलो दोस्तों जैसे कि आप जानते हैं कि आज का युद्ध चेहरे पर पिंपल होने से बहुत ज्यादा परेशान है यह हम कह सकते हैं कि आजकल के यूथ यानी युवाओं के चेहरे पर दाने होने की समस्या होती जाती है
जिस कारण वह अपनी वास्तविक पर्सनालिटी और बेटी को खो देते हैं इसलिए आज के इस आर्टिकल में हम आपको बताने वाले हैं कि आप किस प्रकार से अपने चेहरे से दाने या मुंहासे या पिंपल को हटा सकते हैं (how to remove pimples in hindi) चलिए शुरू करते हैं
सबसे पहले परिवर्तन अपनी डाइट में कीजिए
- जी हां आपको सवेरे उठते ही खूब सारा गुनगुना पानी पीना है
- उसके बाद कोई भी तीन या चार तरह के फ्रूट्स खा सकते हैं जिससे आपके पेट में फाइबर की मात्रा पहुंचती है और आपके शरीर को प्रॉपर न्यूट्रिशन और मल्टीविटामिन मिलते हैं
- तीसरी स्टेप में आपको अपनी डाइट में दही और प्रोटीन की पूरी मात्रा ऐड करनी होगी
- इसी के साथ आपको सभी प्रकार के अन्य जैसे गेहूं चावल मक्का चना दाल जैसी चीजों को अपनी डाइट में शामिल करना होगा
- और एक चीज को अपनी डाइट से बिल्कुल ही हटा दे उसका नाम है शुगर जी हां यानी मीठा आपके लिए बहुत ज्यादा नुकसानदायक हो सकता है क्योंकि इसे तोड़ने के लिए और फैट में बदलने के लिए लीवर को इंसुलिन बनाना होता है
आपको अपनी डाइट से संबंधित कुछ परहेज करने होंगे (how to remove pimples tips in hindi)
- सबसे पहले आपको शराब सिगरेट और अन्य प्रकार की चीजों पर पूरी तरह से रोक लगानी है
- दूसरी तरफ आपको बाहर का फास्ट फूड या किसी भी प्रकार का पैकिंग आइटम बिल्कुल भी नहीं खाना है
- थर्ड नंबर पर आपको मीठा या मिठाइयां किसी भी प्रकार का यहां तक की गाने का जूस भी अपनी डाइट से हटा देना है आप केवल मीठे फ्रूट खा सकते हैं
- और एक और ध्यान रखने वाली बात यह है कि आप अपनी डाइट से नॉनवेज आइटम को बिल्कुल ही हटा दे क्योंकि नॉनवेज को पचाने के लिए हमारे शरीर को बहुत अधिक मेहनत करनी होती है और यह हमारे आंतरिक डिटॉक्सिफिकेशन को भी रोकता है|
व्यायाम को भी प्राथमिकता देनी होगी तभी आप एक सुंदर और मिला हुआ चेहरा का सकते हैं जिस पर एक भी दाना नहीं होगा (pimple kaise hataye gharelu nuskhe)
- जी हां सवेरे उठकर आपको ताजी हवा में योगा करना है ध्यान करना है जिससे आप तनाव से भी मुक्ति प्राप्त कर सकते हैं
- या आप शीर्षासन भुजंगासन सूर्य नमस्कार जैसे योग को प्राथमिकता दे सकते हैं
- इसके अतिरिक्त आप जिम रनिंग जैसी एक्सरसाइज को भी अपने दैनिक जीवन में शामिल कर सकते हैं और एक स्वस्थ त्वचा का सकते हैं
आपकी जानकारी के लिए बता दे की एक्सरसाइज हमारे शरीर के लिए बहुत ही आवश्यक होती है क्योंकि हमारे शरीर की प्रकृति होती है कि वह स्वयं ही टॉक्सिक मैटेरियल्स लिक्विड जैसी चीजों को बनाते रहता है और उसको रिमूव करने के लिए हमें एक्सरसाइज करना अति आवश्यक है क्योंकि शारीरिक गतिविधियों से हमारे शरीर में ब्लड सर्कुलेशन बढ़ता है शरीर डिटॉक्स होता है बेड कोलेस्ट्रॉल पिघलता है जिसका फायदा डायरेक्टर और इनडायरेक्ट हमारे मस्तिष्क और शरीर को मिलता है|
इसके अतिरिक्त यदि आप पिंपल को जल्दी से जल्दी सही करना चाहते हैं तो आपको केवल और केवल अपनी अच्छी डाइट सात्विक भोजन और ध्यान को प्राथमिकता देनी होगी
चेहरे के दाने हटाने के लिए (pimples ke daag kaise hataye) आप कुछ आयुर्वेदिक क्रीम का भी इस्तेमाल कर सकते हैं
- सबसे पहले क्रीम का नाम है नो मार्क पिंपल रिमूवल क्रीम
- दूसरी क्रम में आप इरेज़र क्रीम का भी उसे कर सकते हैं जो पिंपल के लिए ही बनाई गई है
- तीसरे नंबर पर आप मैनकाइंड की एक्ने स्टार शॉप और क्रीम का इस्तेमाल कर सकते हैं
- चौथे नंबर पर आप एक्ने गार्ड शॉप और क्रीम का इस्तेमाल कर सकते हैं
pimple kaise hataye, आपकी जानकारी के लिए बता दे कि उपरोक्त बताइए क्रीम और साबुन आपकी त्वचा की कोमलता और पीएच बैलेंस को बनाए रखने के लिए बहुत ही महत्वपूर्ण है इनका किसी भी प्रकार का कोई साइड इफेक्ट नहीं होता है आप भेज दो होकर बिना किसी साइड इफेक्ट के इन्हें प्रतिदिन इस्तेमाल कर सकते हैं क्रीम का इस्तेमाल आपको रात को मुंह धोने के बाद चेहरे पर हल्का लगाकर सोना है|
और अंत में एक ही बात कहना चाहते हैं कि आपकी आंतरिक शुद्ध रक्त शुद्ध आपके स्वास्थ्य के लिए अति महत्वपूर्ण है क्रीम और साबुन का इस्तेमाल चेहरे की त्वचा को जल्दी से हटकर आपके चेहरे को बेदाग बनाने में सहायता करता है|
इसके अतिरिक्त यदि आप अपने मुंह से पिंपल और दोनों को जल्दी से हटाना चाहते हैं तो आपको अपने डाइट पर ध्यान देना होगा इसके अतिरिक्त यदि आप आंतरिक रूप से चेहरे के दोनों का इलाज करते हैं तो आपका रोग जड़ से समाप्त होगा और आपका शरीर भी स्वस्थ रहेगा