Laptop radiation se kaise bache : दोस्तों आज के तकनीकी युग में एक ऐसा दौर आ चुका है जब हम सभी कार्य अपने मोबाइल फोन या लैपटॉप के माध्यम से ही करते हैं परंतु जब आप अधिक समय तक लैपटॉप चलते हैं या अपना कंप्यूटर चलाते हैं तो आपको आंखों में दर्द रक्त का मोटा होना तनाव स्ट्रेस चिड़चिड़ापन भूख में कमी या अधिक भूख लगा जैसी समस्याएं देखने को मिलती है|
आज किस आर्टिकल में हम आपको बताएंगे कि आप इन सभी समस्याओं से किस प्रकार से बच सकते हैं और उनके कारण क्या है तो चलिए शुरू करते हैं इस आर्टिकल को|
लैपटॉप पर काम करते समय आंखों में दर्द क्यों होता है
आपको जानकर हैरानी होगी कि जब आप अधिक समय तक अपने लैपटॉप में मोबाइल फोन में कुछ भी इंपॉर्टेंट कार्य कर रहे होते हैं तो आपको अधिक देर तक बहुत ही छोटे शब्दों या अंकों पर ध्यान देना या ध्यान केंद्रित करना होता है परंतु प्रकृति ने हमारी आंखों को इस प्रकार से नहीं बनाया है प्रकृति ने हमारी आंखों को दूर का देखने के लिए और बड़ा देखने के लिए बनाया है आप अपने आसपास देखिए आपको सभी चीज बड़ी दिखेंगे
इसलिए जवाब देर तक छोटे-छोटे शब्दों पर बुद्धि दिमाग सभी चीज उसे पर केंद्रित करते हैं तो आपकी सांस लेने की दर बहुत ही धीमी हो जाती है जिससे बॉडी में ब्लड में ऑक्सीजन की सप्लाई कम हो जाती है और आपके आंखों में दर्द एनर्जी की कमी जैसी चीज देखने को मिलती है
दूसरा सबसे बड़ा नुकसान ब्लू लाइट
जी हां लैपटॉप में से ब्लू लाइट निकलती है जो प्रकृति में बहुत ही अधिक मात्रा में उपस्थित होती है परंतु प्राकृतिक ब्लू लाइट और आर्टिफिशियल ब्लू लाइट में बहुत अधिक अंतर होता है और वैसे भी सूर्य द्वारा निकलने वाली ब्लू लाइट ओजोन परत से फिल्टर होकर आती है इसके अतिरिक्त जो ब्लू लाइट हमें सूर्य से मिलती है वह उसका रिफ्लेक्शन होता है ना कि डायरेक्ट हम उसे आंखों से देखते हैं परंतु लैपटॉप पर काम करते समय ऐसा बिल्कुल नहीं है लैपटॉप की स्क्रीन प्रत्यक्ष रूप से ब्लू लाइट निकल रही होती है और हम उसे देख रहे होते हैं जिससे कि हमारे शरीर में अनेक प्रकार के हार्मोन असीमित मात्रा में रिलीज हो रहे होते हैं जिससे अधिक भूख लगा भूख में कमी नींद ना आना जैसी समस्याएं सामने आ जाती है
तीसरा सबसे बड़ा नुकसान है रेडिएशन का संपर्क
आप जानते ही होंगे कि लाइट भी रेडिएशन के द्वारा ट्रैवल करता है यानी आम प्रकाश को तभी देख सकते हैं जब उसकी किरण हमारी आंखों तक आ सके इसलिए जब लैपटॉप से निकल रही रोशनी की किरणें हमारी आंखों और फेस पर पड़ती है तो उनका भी असर हमारे रक्त पर होता है आपको जानकर हैरानी होगी की ब्लू लाइट कैसी लाइट होती है जिसकी वेवलेंथ शॉर्ट होती है और वह एनर्जी में बहुत अधिक होती है इसलिए इसका असर हमारी त्वचा सेल और ब्लड सेल्स पर भी पड़ता है
आपको एक वास्तविक एग्जांपल देने जा रहा हूं
दोस्तों हमारे पड़ोस में एक व्यक्ति जो हटा कटा और काफी स्वस्थ था यानी अपने कॉलेज के दिनों से पहले तक परंतु जैसे ही उसने लैपटॉप खरीदा तो वह दो-तीन साल के लिए उसमें जुड़ गया अपने किसी प्रोजेक्ट को लेकर आपको यकीन नहीं होगा कि जब से उसे व्यक्ति ने लैपटॉप पर अधिक समय तक कार्य करना शुरू किया
उसके बाद से उसका स्वास्थ्य इस प्रकार का हो गया जैसे कि किसी टीवी के मरीज का हो जाता है क्योंकि रेडिएशन का इंपैक्ट तेल इंपैक्ट ऑक्सीजन इंपैक्ट लैक ऑफ़ एक्सरसाइज शुगर इंक्रीमेंट इन ब्लड जैसी समस्याएं उसको पकड़ने लग गई और देखते ही देखते लगभग 3 सालों के अंदर उसका स्वास्थ्य बिल्कुल मिट्टी में आ गया
उपचार लैपटॉप रेडिएशन से बचने का, यह लैपटॉप से संबंधित सभी समस्याओं से बचने का
दोस्तों नीचे हमने 10 या 15 लाइनों में आपको बताया कि आप किस प्रकार से लैपटॉप की समस्या या उसे जनित समस्याओं से बच सकते हैं
- ध्यान रखें लैपटॉप की ब्राइटनेस उतनी रखें जितनी पर आपको नॉर्मल दिख सके लैपटॉप के साइड में दिख रही दीवार या जमीन का प्रकाश देखें आपको उसे स्तर का प्रकाश रखना है
- बचाव का दूसरा कारण जब आप कंप्यूटर पर काम करते हैं तो आप ब्लू लाइट फिल्टर का इस्तेमाल तो कर नहीं सकते क्योंकि उसमें कई सारी ऐसी चीज होती है जहां हमें रंगों को पहचान और देखने की जरूरत पड़ती है तो इसका साधारण सा इस्तेमाल करें कि आप एक ब्लू कट चश्मा जरूर खरीद ले उससे कलर में ज्यादा फर्क नहीं आता और वह स्क्रीन लाइट में से आ रही हानिकारक ब्लू लाइट को फिल्टर करके आपकी आंखों तक छोड़ता है इसका फायदा यह होगा कि शरीर में उलटे सीधे हार्मोन रिलीज नहीं होंगे और आपका हार्मोनल बैलेंस बना रहेगा
- लैपटॉप से काफी दूरी पर बैठे ध्यान रखें 30 से 40 इंच की दूरी बहुत जरूरी है लैपटॉप रेडिएशन से बचने के लिए क्योंकि ब्राइटनेस को आप जीरो नहीं कर सकते और जब आपकी स्क्रीन जल रही होगी तो आपके वह फेस तक जरूर पहुंच जाएगी
- अपने सांस पर फोकस जरूर रखें छोटे अक्षरों को देखते समय इतनी लैपटॉप में ना खो जाए कि आप सांस लेना ही भूल जाए
- बीच-बीच में गहरी सांस खींचते रहे जिससे शरीर में ऑक्सीजन की कमी नहीं होगी
- इसके अतिरिक्त शुगर व अन्य चीजों को नियंत्रित करने के लिए थोड़ा शारीरिक परीक्षण भी डेली करें
- दोस्तों वास्तव में जो उपाय आपके ऊपर बताया है वह ऐसे आजमाए हुए उपाय हैं जिनका इस्तेमाल करने के बाद आप सचमुच बहुत ज्यादाफर्क देखेंगे और लगभग 100% आपकी सभी समस्याएं सॉल्व हो जाएंगे
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